Самая главная проблема социальной сети заключается в том, что люди становятся полностью зависимы от ее и не могут прожить без нее и дня. Люди начинают постоянно общаться через интернет, и при этом на второй план уходит реальное личное общение, если совсем не забывают про него. Некоторые люди даже иногда становятся фанатиками социальных сетей и тратят там свои денежные средства на покупку платных ресурсов, зачастую не осознавая своего поступка. Если человек постоянно заходит в социальные сети, то со временем может развиться такая патология, как желание постоянно находится онлайн, постоянно присутствовать в ней. И это уже полная зависимость от социальной сети, которую можно сравнить даже с такими зависимостями, как алкогольная или наркотическая зависимость. Такая зависимость психологического характера и может она возникнуть из-за того, что в виртуальном мире легче общаться, легче реализовать себя, показать себя с идеальной стороны. Постепенно заменяются реальные отношения на виртуальные. Осознавая влияние социальные сетей, некоторые люди удаляются из нее. Но, по происшествии определенного времени, понимают, что без них существовать не интересно, и снова возвращаются. Но также есть люди, которые полностью перебороли себя, и ведут успешную и яркую реальную жизнь, а не виртуальную.
Люди добровольно становятся зависимыми. Есть такая проблема, которая была выявлена психологами, как «одиночество в толпе». Люди живут друг с другом, постоянно контактируют, но чувствуют себя одинокими. Почувствовать себя важной личностью и выделиться помогают социальные сети.
Время, которое человек тратит на нахождение в социальной сети (виртуальное общение, просмотр фотографий, видео своих друзей) часто превышает время, которое человек тратит на выполнение своих обязанностей по работе. И это часто не нравиться работодателям, поэтому они заставляют своих работников на время работы не посещать социальные сети. Хотя некоторые люди находят выход из этой ситуации, и даже на работе заходят в интернет пообщаться. Если бы они знали, какую пользу им оказывает работодатель – он ведь пытается запретами избавить их от добровольной зависимости к социальным сетям.
Людям, которые ведут скучный образ жизни, социальные сети помогают повысить самооценку. Такие люди придумывают информацию о себе, как об идеальной личности и представляют ее на своей страничке. Заставляют людей поверить в их новую личность. И чтобы не разрушить миф о своей личности стремятся снизить реальные контакты с людьми к минимуму.
Признаки зависимости от социальных сетей
- Постоянная тяга к интернету, чтобы посмотреть – а не прислал ли кто-нибудь сообщение. Даже если вы точно знаете, что никто не должен был ничего прислать – вас все равно тянет проверить это. А еще хуже, если вы постоянно находитесь на связи и не выходите из интернета даже ночью, чтобы всегда быть в курсе чего-нибудь интересненького.
- Много времени проводите в социальных сетях. Возможно, что заходя в социальные сети, вы обещаете себе, что побудите там пару минут. Но это обещание редко удается выполнить. Вы даже можете не заметить, как вместо двух минут просидите в социальной сети половину дня. Вас постоянно тянет десятки раз посмотреть информацию о своих друзьях в надежде на получение дозы новой информации – может кто-то сменил статус, аватарку, либо написал на стене что-то интересное, либо добавил к себе интересное видео.
- Вы реализуетесь с помощью своей странички – постоянно обновляете статусы, выкладываете новые фотографии, делитесь всем, что происходит в вашей жизни со своими друзьями. Даже в реальной жизни вы начинаете фотографироваться для того, чтобы выложить фотографии на социальном ресурсе. Вы отслеживаете информацию о том, кто и когда посещал вашу страничку – для вас это становится важным.
- Вы общаетесь с друзьями только через социальную сеть. И уже сложно припомнить время, когда вы лично встречались с ними.
- Вам нравится поиграть в разные приложения, которые есть в социальной сети. Этот процесс затягивает вас и одновременно отвлекает от домашних дел. Для вас важно становится повысить свой уровень и пройти в игре как можно дальше, и оказаться на первом месте.
Если все признаки присущи и вам, то значит, вы попали под добровольную зависимость от социальной сети. Но не стоит отчаиваться. Всегда можно от этой зависимости избавиться. Для этого просто нужно сказать себе – «Стоп» и перестать часто или совсем использовать социальные сети.
Как справиться с зависимостью от социальных сетей?
- Ограничьте время пребывания в социальной сети. Чтобы не забыть об ограничениях – можете поставить будильник. И когда он прозвенит, вы должны сразу же выйти из социальной сети. Лучше потратить свободное время на выполнение незавершенных дел, либо провести его с близкими людьми, друзьями. Чтобы меньше было соблазна снова зайти в социальную сеть – отключите уведомления, которые приходят от социальной сети на вашу почту.
- Стремитесь почаще лично встречаться с друзьями. Лучше звоните почаще им на телефон, нежели оставляйте сообщение в социальной сети. Приглашайте их к себе в гости, ходите с ними в уютные местечки, где можно хорошо отдохнуть и провести время. Живое общение намного лучше виртуального общения.
- Занимайтесь спортом и проводите время на свежем воздухе. Физические упражнения отвлекут вас от интернета, и они положительно скажутся на вашем здоровье и положительном расположении духа.
- Вместо бессмысленного времяпровождения в социальном ресурсе, лучше займитесь чем-то для вас полезным. Например, читайте книги и повышайте свои знания. Если вы хотите изменить жизнь к лучшему, то лучше заняться своим обучением – это позволит подняться вам по карьерной лестнице выше.
Реальный мир на много интереснее мира виртуального. И если вы исчезните из социальной сети, то немногие это заметят. Лучше наслаждаться жизнью здесь и сейчас. А наслаждаться в виртуальном мире жизнью здесь и сейчас практически невозможно – вы же не можете быть одновременно в двух местах. Вы существуете в реальном мире, а не в виртуальном.
Ваша жизнь станет намного лучше, успешнее и красочнее, если вы ей уделите свое внимание, а на социальные сети практически не оставите времени. Ну, если и пользоваться ими – то очень небольшой промежуток времени в день.
В общем, не впадайте в зависимость от социальных сетей, не посещайте их бесцельно в надежде найти что-то интересное (это интересное вы найдете и потратите на это время), если и посещать их, то с целью, которая поможет вам в жизни (например, найти работу, квартиру, узнать номер телефона друга и прочие).
Социальные сети (например: Facebook, Одноклассники, ВКонтакте и др.) вызывают у людей желание сформировать свой идеальный образ. Казалось бы, в этом нет ничего плохого, а, наоборот, хорошо, когда человек стремится к совершенству. Действительно это так, но есть одно малоприятное обстоятельство – виртуальный двойник зачастую совершенно не похож на свой реальный прототип. Приведем следующий пример. Необщительный и замкнутый в себе подросток в социальной сети может быть неподражаемым шутником и душой компании. Естественно, что такая замечательная репутация приносит ему положительные эмоции. Результатом этого становится еще большая замкнутость и желание полностью погрузиться в электронный мир.
Исходя из выше изложенного, следует отметить еще одну проблему – это желание уйти от реальной жизни. Если в социальной сети у человека все хорошо, он пользуется популярностью у противоположного пола, у него много друзей, а в действительности он – малозаметный стеснительный человек, которого по жизни преследуют только неудачи, приоритеты расставляются обычно в пользу электронного мира. Человек просто уходит от реальности, находя себе друзей, которых он никогда не видел, вступая в группы опять же с незнакомыми людьми.
Люди, живущие в реальном мире. Люди, которые грустят, страдают, радуются. Любят друг друга и счастливы вместе. И другие, те, которые одиноки, несчастны и страдают от этого. Одиночество пугает и угнетает. В одиночку, без поддержки, человек жить не может. Даже если у человека есть абсолютно всё в материальном плане, но нет полноценного общения, он всегда будет несчастным. Привыкнув общаться в виртуальном пространстве, где можно притворяться сильным, смелым, успешным, человек ощущает себя счастливым. И если до этого у него не было друзей, достойной работы, он ощущал себя несостоятельным и отверженным, то общение в виртуальной реальности воспринимается им как спасение. В какой-то момент человек забывает, что он только притворяется, что там за экраном – придуманная иллюзорная жизнь. Да и не жизнь это, а только игра. Причём игра довольна жестокая и совершенно не безобидная для психики. Виртуальна жизнь – это иллюзия, так же, как и весь виртуальный мир.
Жизнь в виртуальном пространстве превращается в зависимость. Возникает чувство, что тебя любят, что ты находишься в гуще событий, что вокруг тебя бушует жизнь. Но, как только отключается компьютер, исчезает весь мир, а с ним и жизнь. Вот тогда-то человек начинает понимать, что вся жизнь сосредоточилась для него в крошечной точке компьютерного экрана. И, конечно, счастливее от этого он не становится. Он остался одиноким, никому не нужным и не интересным. Потому что с ним не о чем разговаривать, он не интересен, он даже разговаривает на каком-то своём языке. И порой даже не замечает, что его не понимают. Он ещё больше обижается на жизнь и людей и ещё глубже уходит в свой прекрасный виртуальный мир, всё реже выходя из этой глубины.
То есть сегодня виртуальная жизнь реально отнимает жизнь. Вот и думайте, стоят ли виртуальные страсти жизни и здоровья. Используйте реальный мир для расширения социальных контактов. Реальный мир, жизнь человека – это постоянное освоение, расширение и преображение реальности – и внутренней, и внешней. Таким путём человек становится совершеннее. Определите своё место и цель в реальном мире. Ищите реальные пути быть тем, кем хочется. Избегайте простых способов достигать цели: бесплатный сыр – только в мышеловке. Виртуальная реальность заполняет «дыры» в жизни. Живите без «заплаток»! Компьютер – это всего лишь инструмент, усиливающий ваши способности, а не заменитель цели.
Делайте то, что хотите, в реальной жизни! Ищите друзей в реальности. Виртуальный мир даёт только иллюзию принадлежности к группе и не развивает никаких действительных навыков общения. Наполняйте жизнь положительными событиями, поступками. Имейте собственные чёткие взгляды, убеждения. Избегайте лживости и анонимности в виртуальной реальности. Пребывайте «здесь и сейчас», а не «там». Научитесь контролировать собственное время и время за компьютером.
Дорогие братья и сёстры, не доверяйте незнакомцам в сети. В Интернете каждый человек может прикинуться не тем, кто он есть на самом деле. Не позволяйте детям пользоваться интернетом без вашего наблюдения – они могут узнать много чего ненужного и даже запретного.
Составляя данную статью, я хотел бы, чтобы наши братья и сёстры обратили внимание на важность этой темы, чтобы каждый человек сделал вывод, что не стоит обменивать свою реальную жизнь, полную переживаний и радостных моментов, на жизнь в виртуальном мире, придуманном самим человеком.
